每天 5 分钟 AI
从听懂热词，到做出自己的 AI 小工作流。
30 个小练习，按自己的节奏来从第一天开始 →
无需登录也能学习；登录后可以保存完成进度。不要求连续打卡。
四段路，做出自己的方法。
练习用普通 AI 聊天工具即可。涉及产品功能时，也提供文本或纸面练习。
第 1–7 天
先用起来
完成一个可检查的小任务
第 8–14 天
让资料有用
整理自己的任务与资料
第 15–21 天
看懂 AI 工具
分清 Skills、MCP 与 Agent
第 22–30 天
做成自己的方法
留下一个可复用的工作流
智栗原创挑战，参考 Claude Academy 的公开教学主题；不是官方课程、考试或认证。